篮球跳投怎么滞空

滞空跳投是篮球进攻中常见的一种投篮技术，它能够有效地避免对方防守队员的封盖，提高投篮命中率。要想投出滞空跳投，需要运动员掌握一定的技术，并有足够的体力和身体素质，才能取得更好的效果。

1、先要根据自己的实际情况，调整身体的位置和姿势，保证脚步的稳定。

2、然后把球拿在双手之间，双脚尖对着篮筐，双腿慢慢弯曲，让双腿的力量尽量的集中在球的正下方，并且力量的发挥要比平时更加的强烈，以便可以更好的跳跃。

3、跳起时，要把双脚向上抬起，同时双腿微微弯曲，将球抛向篮筐，并尽量把身体保持直立，保持球的平衡性，同时对准篮筐，调整好投篮的角度，同时尽量把投篮的力度控制在一定的范围内。

4、在进行发射的时候，双手同时手指朝上，弹起球，同时将双腿和腰部一起弯曲，以获得更好的力量，然后将双手抬起，双手手指朝上，向后拉回球，双腿尽量把力量集中在球的正下方。

5、最后，在投篮后，双手手指朝上，把大腿拉回，将双手伸直，做出击球姿势，以此来改善投篮精度。

总之，滞空跳投是比较难的投篮技术，要想投出滞空跳投，需要运动员掌握一定的技术，并有足够的体力和身体素质，才能取得更好的效果。

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