夏天跑步,体重越跑越重?问号脸!
发布时间:2021年08月02日 19:44
夏天跑步,体重越跑越重?问号脸! ·跑步区running从6月中旬开始,进入高温天气到现在,差不多两个月,体重不但没降,反而比之前重了2-3斤,跑量和之前比差不多!饮食控制也差不多,甚至比之前吃的还少点。一般跑之前称个重,回来掉称3-4斤,然后补水,补到不渴的水平后,再称,体重加4-5斤
夏天跑步,体重越跑越重?问号脸!
·6月中旬开始在跑区跑步,进入炎热天气到现在,差不多两个月了,体重没有下降,反而比之前重了2-3公斤,跑量和之前差不多!饮食控制也类似,甚至更好。之前吃的比较少。一般跑前称重,回来时称3-4斤,然后补水,直到不渴,再称重。体重增加4-5斤。这尼玛太不靠谱了!你跑得越多!这个越重!每个人的情况都一样吗?
楼主发的帖子真的很精彩,想转发
你必须测试你的体脂。根据你的测试,水分含量影响很大
我只想说正常
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