夏天跑步，体重越跑越重？问号脸！
发布时间:2021年08月02日 19:44
夏天跑步，体重越跑越重?问号脸! ·跑步区running从6月中旬开始，进入高温天气到现在，差不多两个月，体重不但没降，反而比之前重了2-3斤，跑量和之前比差不多!饮食控制也差不多，甚至比之前吃的还少点。一般跑之前称个重，回来掉称3-4斤，然后补水，补到不渴的水平后，再称，体重加4-5斤
夏天跑步，体重越跑越重？问号脸！
·6月中旬开始在跑区跑步，进入炎热天气到现在，差不多两个月了，体重没有下降，反而比之前重了2-3公斤，跑量和之前差不多！饮食控制也类似，甚至更好。之前吃的比较少。一般跑前称重，回来时称3-4斤，然后补水，直到不渴，再称重。体重增加4-5斤。这尼玛太不靠谱了！你跑得越多！这个越重！每个人的情况都一样吗？
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你必须测试你的体脂。根据你的测试，水分含量影响很大
我只想说正常
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