怎么练铲球

1、训练前准备：首先，准备好一个球场，一个铲球，一个铲球杆，一个足球。

2、热身：在训练前，要先做好热身运动，如慢跑、深蹲、仰卧起坐等，以提高肌肉活动度，避免受伤。

3、熟悉铲球技能：在实践前，要先熟悉铲球的技能，如把球带到离自己最近的位置，把球拉到自己的脚前，把球铲出去，把球拉到合适的位置，等等。

4、控球训练：把球放在不同位置，用铲球杆控制球的方向，练习把球从一个位置铲到另一个位置。

5、射门训练：在射门训练中，要练习用铲球杆射门，射门精度要高，尽量把球射入球门内。

6、比赛训练：比赛训练要在实战中，利用铲球技能，把球铲出去，把球带到正确的位置，用技术完成一次攻击，尽量取得最好的效果。

7、总结：训练结束后，要做好总结，总结训练中的问题，及时调整训练方法，提高训练效果。

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