篮球防守时如何盯人

篮球防守时盯人的基本要领是：

一、在防守时，要有良好的站位，始终站在对方球员的背后或侧面，减少对方还篮的出手机会

二、要紧盯对方球员，要熟悉他的节奏，随时准备抢断

三、要预判对方的下一步动作，有的时候，不要直接去抢断，而是先把对方的跑位和投篮空间堵住

四、在防守时，要善于变换防守策略，比如可以用假动作去引导对方的跑位，或者在对方投篮的时候，及时站住，以拦截球

五、要充分利用个人的优势，根据自己的身高和臂展，制定防守策略，尽量让对方投篮更加困难

六、当对方突破时，要紧贴着对方，让他感觉到不安，有的时候可以用肘推搡，或者轻轻的用手去拦截

七、要时刻保持对对方的注意力，不要让他有机会去突破

八、要灵活运用拉人防守，把自己跑到对方球员要投篮位置的前面，让他投不到篮，或者在投篮之前抢断

九、要加强合理的位置防守，有效地把防守空间缩小，限制对方的出手距离，以达到压制对方投篮的目的。

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