守门员怎么手抛球

守门员手抛球的技术非常重要，是守门员的重要技能之一。它可以帮助守门员准确地将球抛到自己球队的前场，从而给自己球队带来进攻机会。

守门员手抛球需要多种技巧，首先要具备良好的准备姿势，比如双腿分开，脚趾向前，上身微屈，让身体稳定。其次要关注发球时机，一般是在球从空中下降时发球，这时能够获得较大的推力，更好的控制球的方向和速度。

守门员发球应该先用右手抓住球，然后再用左手抓住球的底部，手指伸直，腕部和手腕垂直，用右手抓住球的右边，用左手抓住球的左边，双手把球夹紧，腕部和手腕放松，手腕和肘部放松。

抓紧球后，守门员可以张开臂膀，将球甩出，然后向前推，两肩膀同时向前伸，腿部向后推，用右腿跟随右臂的发球动作，用左腿跟随左臂的发球动作，辅助发球动作，最后把球抛到球队的前场，从而创造进攻机会。

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