下星期第一次lsd,求问大佬们隔绝全马完赛还要练多久
发布时间:2021年07月04日 19:33
下半年第一次lsd,求问大佬们距离全马完赛还要练多久 ·跑步区runninglz 177吃胖到77kg了…过去12个月月跑量夏天200冬天150。上半年跑了一次半马143完赛,目前正在每周一lsd,距离陆续增加中 14/14/17/18/25这样子。其他运动主要是踢足球每周平均3小时吧。求问下各位大佬首马目标400完赛的话,应该怎么练高效一些。
下星期第一次lsd,求问大佬们隔绝全马完赛还要练多久
·跑步区runninglz 177吃胖到77kg了…往日12个月月跑量夏季200冬天150。上半年跑了一次半马143完赛,暂时正在每周一lsd,隔绝连接减少中 14/14/17/18/25这格式。其余疏通主假如踢足球每周平衡3钟点吧。求问下诸位大佬首马目的400完赛的话,该当如何练高效少许。
标签:
上一个:谁在意究竟吃了几碗粉
下一个:胡明轩干什么19岁才上一队
录像回放
- 2024年10月05日 德甲第6轮 奥格斯堡vs门兴 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月05日 意甲第7轮 维罗纳vs威尼斯 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月05日 法甲第7轮 马赛vs昂热 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月05日 西甲第9轮 莱加内斯vs瓦伦西亚 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月05日 意甲第7轮 那不勒斯vs科莫 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月04日CBA季前赛湖南岳阳赛区 福建 - 北京 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月04日CBA季前赛江西吉安赛区 广东 - 浙江 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月04日CBA季前赛青海西宁赛区 深圳 - 新疆 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月04日CBA季前赛辽宁葫芦岛赛区 吉林 - 辽宁 全场录像集锦高清回放
- 2024年10月04日CBA季前赛陕西榆林赛区 北控 - 上海 全场录像集锦高清回放