晨跑VS夜跑，你更pick哪种呢？

晨跑好还是夜跑好？这个问题一定是爱跑步的人都搜索过的问题。那到底是晨跑好还是夜跑好呢？

晨跑

好处▼

 ①提高代谢

晨跑可以帮助提高身体新陈代谢率，让全身器官功能提高到较高水平，让人一天充满活力和生机；而且晨跑之后，胃肠剩余的食物残渣也得到了有效的消化，并且不留宿便，对肠胃是一个很好的帮助。体内的浊气也通过晨跑而换成了新鲜的氧气，而且坚持晨跑也能让人改掉赖床的习惯，有助于生物钟调节。

夜跑，晨跑完了一天都犯困。。。

晨跑，跑完睡回笼觉。。。

对于超忙人士，我没有选择晨跑夜跑的权利，钻者时间空子跑，有时晨跑有时也跑有时通勤跑步上下班

在？抽双大神白

不论晨或夜 或是其他时段 根据符合自身实际条件选择 

以前晨跑，现在改夜跑。

晨跑没力气，我早上和晚上的成绩会差好多好多

下午五六点跑…

在？抽双大神白

JR可以先关注一波呦

对于超忙人士，我没有选择晨跑夜跑的权利，钻者时间空子跑，有时晨跑有时也跑有时通勤跑步上下班

对有空就跑的JR真心佩服

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