打卡3公里


发布时间:2021年08月29日 20:51

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打卡3公里

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楼主发的帖子真是精粹,我要转发

步频提到180,配速降降,跑一段功夫5公里,再去pb三公里,从来练一个隔绝提高不大,部分倡导。。





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