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打卡3公里

发布时间:2021年08月29日 20:51

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打卡3公里

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楼主发的帖子真是精粹，我要转发

步频提到180，配速降降，跑一段功夫5公里，再去pb三公里，从来练一个隔绝提高不大，部分倡导。。

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